こんなお悩みありませんか
- 突然のめまい
- 過度な緊張による肩こり
- 気候・環境の変化によるストレスで頭痛がある
- 急な過呼吸
- 車の運転が辛い
- 暑くないのに汗がたくさん出る
- 眠りが浅くスッキリと起きることが出来ない
- 生理痛が重い
- 更年期が辛い
- 心理カウンセリングを受けてもまた同じ悩みを繰り返す
- スーパーやデパートに行くと急に不安になる
このような悩みを
日々抱えていると
日常生活に支障が出てきて
1日1日を過ごすのが憂鬱…
これらの症状は自律神経の乱れが原因かも…
このような症状がある方は、自律神経の乱れが原因かもしれません。
- 精神的なストレス
- 不規則な生活
- 女性ホルモンの急激な減少
これらが原因で自律神経が乱れる事があります。
自律神経は
交感神経（活発モード）
副交感神経（リラックスモード）
の2つで成り立っています。
これらがバランス良く切り替わる状態が理想ですが、この交感神経と副交感神経のバランスが崩れることによって様々な不調が現れます。
お薬・整体・鍼だけでは自律神経が改善されにくい理由
これまで、このようなお悩みをお持ちの方にたくさんお会いしてきました。
- 病院に行っても原因が分からない
- お薬を飲んでも良くならない
- 整体や鍼に行っても直ぐに不調になる
これらの整体や鍼・マッサージは
『受け身』
であって、自分の力で身体を動かさないと自然治癒力は高まっていきません。
『マッサージや鍼などの外からのアプローチ』と『自発的に身体を動かすこと』
これを両方を組み合わせることによって更に効果を高めると言われています。
だからこそヨガで自発的に体を動かして自然治癒力を高め、自律神経を整えることが出来ます。
ヨガサロンOHANAの特徴
ヨガと心理カウンセリング、リンパ流し
による
身体とメンタル
両方からのアプローチ
当サロンは
本気で自律神経を改善したい方向けです。
お試しの方には向いていません。
1.自身が自律神経失調症を経験
OHANAの代表インストラクター南雲美紀自身が、過去に自律神経失調症を経験していることから身体だけではなくメンタルケアについてもアドバイスが出来ます。
経験者だからこそ分かる自分自身との向き合い方。
カウンセラーとしての資格も持っておりますので、より深いメンタルケアや身体の整え方を一人一人に伝えながら寄り添っていきます。
2.カウンセリングの資格を持っていますので、お話しすることも可能です
カウンセリングまでは求めていないけど、話しを聞く事ができます。周りを気にせずしっかりとヨガに向き合えるマンツーマンヨガです。
身体の柔軟性や心のお悩みなど一人一人状態は異なります。
当サロンでは
お客様の身体の状態に合わせてレッスン内容を変えていきます。
集合レッスンでは決して味わえないパーソナルな指導を体感して下さい。
3.自律神経にアプローチをするリンパ流し
本当に身体が辛い方はヨガが出来ないことを知っています。
このような時は『受け身』も大事です。
全身優しくほぐし、リラクゼーション効果を高めます。
下記のような効果が表れます。
◆緊張、不安が減少して、良く眠れるようになる
◆感情のコントロールが出来るようになる
◆自律神経が整うなど
◆肩こり、頭痛の改善
沢山のメリットがあります。
積極的にヨガが出来ない方は
仰向けや楽な姿勢を優先的に作ります。
お客様の状態に合わせてご希望通りにカスタマイズしていく事が可能です。
初心者の方が安心できるプライベート空間を心がけています。
OHANAヨガインストラクター
南雲美紀
なぐも みき
ヨガサロンOHANA代表
【資格・経歴】
◆全米ヨガアライアンス認定資格取得
◆JYIAヨガインストラクター2級
◆ムーンサイクルヨガ指導者養成講座修了
◆(社)マインドフルネス瞑想協会認定講師
◆ボイスセラピー協会認定Voice Therapy絵本ヒーラー
◆(社)日本能力開発推進協会認定(心理カウンセラー/上級心理カウンセラー/チャイルドカウンセラー/家族療法カウンセラー)
OHANAに通われている生徒さんの声をご覧ください
「ヨガを始めてから自律神経が整ってきて気持ちが穏やかになりました」
「落ち着いた雰囲気のお部屋で自分の身体の変化を感じながらレッスンを楽しんでいます」
「リラックスできる時間。体がほぐれて気持ち良かったです」
「体の力が抜けリラックスできました。肩のこりもほぐれました」
「心身ともにいやされました」
「マタニティヨガで元気な赤ちゃんが産めるよう頑張ります」
コース&料金
自律神経を整えるヨガ（対面）
初回レッスン90分（カウンセリング込み）8000円の所、今なら初回レッスン90分5000円 30分3000円のカウンセリング無料！
なので⇒初回90分5000円
| 初回レッスン（90分） | 5,000円（税込） |
| 1回（70分）単発 | 5,000円 |
| 6回コース（70分） | 27,000円(4,500円×6回分)（税込） 有効期限3ヵ月 |
しっかり改善★週1回ペースが一番人気です。
ゆるやかに改善★月2回がオススメです。
ヨガだけの方もいれば、心理カウンセリングのみ。もしくは、両方併用する方もいます。
◆料金は前払い制になります。
自律神経を整えるヨガ（オンライン）
初回レッスン90分（カウンセリング込み）8000円の所、今なら初回レッスン90分5000円 30分3000円のカウンセリング無料！
なので⇒初回90分5000円
| 初回レッスン（90分） | 5,000円 |
| 1回（70分）単発 | 4,500円 |
| 6回コース（70分） | 24,000円(4,000円×6回分)（税込） 有効期限3ヵ月 |
◆料金は前払い制になります。
◆オンラインレッスンの詳細はこちら！お気軽にお問い合わせ下さい。
【お支払い方法】
◆現金・クレジットカード・PayPay
◆当日のキャンセルは100％の料金が発生します。但し、キャンセル時に次回予約をされた場合はキャンセル料は発生しません。
◆直前のキャンセルにおいて返金はありません。チケットの場合は1回分の消費とさせて頂きます。
◆料金は前払い制になります。
初回レッスンのご案内
初回はお客様の状態に寄り添い問診をしっかりいたします。
どちらのコースも、心理カウンセリング付き
初回レッスン(90分) が
通常10,000円 → 初回5,000円
にてレッスンをご提供しております！
ご予約の際は『ホームページを見た』とお伝え下さい。
ご予約
初回レッスンまでの流れ
LINE・メール・お電話からご予約をお願いします
ご希望の日程をお知らせ下さい。
日程を調整してご連絡致します。
レッスン当日：予約時間の5分前までにお越し下さい
レッスン予約時間の5分前までのお越し下さい。持ち物はございません。
動きやすい服装でお越し下さい。
※当日のキャンセルは100％の料金が発生します。但し、キャンセル時に次回予約をされた場合はキャンセル料は発生しません。
問診票とアンケートのご記入をお願いします
体験レッスンを始める前に、問診票と簡単なアンケートへのご記入をお願いします
初回レッスン(90分)
初回は心理カウンセリングを含めた自律神経ヨガレッスンです。
現在抱えているお悩みなどをお聞かせ下さい。
お客様の状態に合わせたカスタマイズレッスンとなりますのでリラックスしてお受けください。
レッスン終了
お疲れ様でした！
ご入会される方はそのまま入会手続きとなります。
着実に改善し自律神経が整い、元気に過ごせるようになる！
私自信が、めまい・広場恐怖症・車の運転が出来ない・電車に乗れない・生理痛が重い、など、様々な症状に悩まされて来ました。
病院に通い薬を飲んでいた時期もあります。
良いお医者さんに出会い運動療法をオススメされ、そんな私の人生を変えてくれたのがヨガでした。
自律神経の症状は人それぞれ違います。
OHANAヨガサロンにお越し頂いているお客様のほとんどの方が、自律神経の乱れからくる不調で悩まされていました。
OHANAに通って頂くことで身体と心が元気になっていく姿をたくさん見て来ました。
身体の不調が改善されると心も前向きになります。
心が軽くなると身体の不調も改善されていきます。
今の私があるのも、ヨガを通じて自分の心と向き合い、身体を整え、自分自身を変えていくことが出来た身体と確信しております。
今、ヨガに通うか迷われている方！
『もっと健康へ！』
『日常生活を元気に快適に過ごす！』
自分が変わったと思う実感を得るために、癒しのプライベート空間で私と一緒にヨガをやってみませんか？
よくあるご質問
- 男性でも参加出来ますか？
-
はい、可能です。
まずはお問い合わせくださいませ 。
- 初心者でも出来ますか？
-
当サロンにお越しいただくお客様は、初めてヨガをやられる方が多いです。難しいポーズは行いませんのでご安心ください。
- 何か持参するものはありますか？
-
タオル・お水、マットはこちらで用意してありますので、特に何かお持ちいただくということはありません。 動きやすい服装でお越しください。
- 駐車場はありますか？
-
はい、サロン前に駐車スペースがございますので、お車でお越しいただけます。
他にも気になる点やご不明な点などありましたら、遠慮なくこちらよりお問い合わせください。
アクセスマップ
| 名称 | プライベートヨガサロンOHANA |
| 所在地 |
〒377-0008 |
| TEL | 070-4295-4853 |
| メールアドレス | miki@ohanacounseling-yoga.com |
| 営業時間 | 9:00～最終レッスン21:00まで |
| 定休日 | 日曜日 |
当サロンの感染予防対策
当サロンでは生徒さまに安心してご利用いただけるよう、以下の感染予防対策を実施しております。
生徒さまへのお願い
生徒様におかれましては、以下の点にご協力いただきますようお願いいたします。
〇レッスン当日体温が37.0℃以上ある方に対しては入室をお断りする場合がございます。
〇せきや体のだるさ、味覚嗅覚に異変がある場合、レッスンをお断りする場合がございます。
〇入室前の手指の消毒をお願いしております。
※熱中症対策のためレッスン中はマスクを外していただいて構いません。
※カウンセリング時はマスクの着用をお願いしております。
その他気になる事がございましたら、ご予約前にお気軽にお問い合わせください。皆様のご来店を心よりお待ちしております。
ご予約
LINE・メール・お電話からご予約をお願いします
ご希望の日程をお知らせ下さい。
日程を調整してご連絡致します。