ココロのヨガルームOHANAの代表インストラクターの南雲美紀です。

幼少期から決して健康体ではなく医者通いが多かった私。

学生時代いじめに合い、人間不信になったこともありました。

そして、20代になり結婚、離婚も経験。

度重なるストレスが原因で、自律神経失調症(頭痛、めまい、吐き気、胃痛、下痢、不眠、朝起きれない、食べれない、体重減少など)がひどくなり、後にパニック障害を発症した時は本当につらかった・・・。


生きる気力をも無くし、予期不安で外出できなくなり、不安障害にもなりました。

「このままではだめだ・・・何とかしなきゃ。でも何から始めれば・・・」


そこで私が最初に取り組んだのが「自己肯定感を高めること」でした。


自律訓練法や自己肯定感を高める方法などの本をひたすら読み、自分を好きになることを目指す日々。


その時に「自分をコントロールできなかったり、体調がすぐれないのは、病気なんかじゃなくて心の『在り方』なんじゃないか」と思ったのです。


そして、心理学に興味を持ち、書籍を読んだり、セミナーに参加したり勉強を始めました。


心の在り方を意識することで、前よりはだいぶ心も身体も落ち着いてはきましたが、それでも過呼吸には毎日苦しめられて・・。


「息が出来なくなってもう死ぬんじゃないか」と余計パニックになったり。


救急搬送される度に「もう私だめかも・・」と何度も思いました。


でも、そのたびに、お医者さんから「ただ息を吐くだけの呼吸法」を教えてもらいながらなんとか乗り越えてきました。

 

大きな人生の岐路

そんなある日、お医者さんから「ヨガをやってみてはどうか?」と勧められ、思い切って一歩を踏み出したヨガの世界。


このヨガとの出会いが私の人生の大きな岐路となったのです。


ヨガを通じて、真剣に自分自身と向き合い、正しい呼吸法を身につけ、自分を少しづつコントロールできるようになりました。

 

少しづつ体調も安定してきて、自分に自信が持てるようになってきた時、こんな気持ちが芽生えてきたのです。

 

「ヨガについてもっと知りたい。自分の為に勉強したい」


そう思った私は、ヨガのインストラクター養成所に通うことを決意。

 

たくさん勉強し、無事にインストラクターの資格に合格することができました。

 

ちょっと前までの私では考えられない行動ですが、これも心理学とヨガに出会い心の在り方を意識し、自分をコントロールできるようになったからなのかなと今では思います。

 

様々な経験をし、それを心理学とヨガの力で克服してきた私。

これまでの経験が、自分の自信に繋がり、今までは自分にしか向けられていなかった意識が、私と同じように悩み苦しんでいる人に向けられるようになりました。


そして、これまで自分がしてきたこの経験を「同じように悩んでいる人の為に役立てたい。苦しんでいる人の心に寄り添いたい」という気持ちでOHANAを立ち上げました。


「色々経験してここまで成長できた。這い上がってこれた。継続して思えば叶う」


心理学で自分のココロと向き合い、ヨガを通じてカラダを整え、その両面から自分自身を変えていくことができたからこそ今の自分があると確信しています。

 

OHANAは「自律神経が乱れて体調がすぐれない方のココロとカラダのよりどころ」

「急いで今すぐどうにかしたい」と思う気持ちも分かりますが、自律神経の乱れによる心と体の不調はすぐには改善しません。


でも、大丈夫。焦らず継続していけば結果は必ずついてきます。


なぜなら私がヨガと心理学を通して様々な症状を克服してきたから。

そのすべてをあなたに提供していきたいと考えています。

 

OHANAのコンセプトは


「自律神経が乱れて体調がすぐれない方のココロとカラダのよりどころ」


自律神経の乱れが原因の不眠や疲れでお悩みなら、癒しのプライベート空間で私と一緒にヨガをやってみませんか?

 

ココロのヨガルームOHANA
代表インストラクター
南雲 美紀

取得資格

◆全米ヨガアライアンス認定資格取得
◆JYIAヨガインストラクター2級
◆(社)マインドフルネス瞑想協会認定講師
◆ボイスセラピー協会認定Voice Therapy絵本ヒーラー
◆(社)日本能力開発推進協会認定(心理カウンセラー/上級心理カウンセラー/チャイルドカウンセラー/家族療法カウンセラー)

渋川で人気の英国発最新の心理セラピー「セラピールームmacco」の高橋まこ様から応援メッセージをいただきました。

初めてmaccoに訪れた美紀さんは、顔色も悪く、自律神経が乱れ、目眩、パニック発作等に苦しんでいました。

そして、その頃の潜在意識の奥深くでは、「ひとりぼっち。誰も助けてくれない。」等の世界観の中で、心も体もガチガチに固まっていました。

辛抱強く通い続けてくれる中で、自分の心の深い部分と真摯に向き合い、少しずつ心の氷を溶かしながら、本来の輝きを取り戻していきました。

さらに、ヨガや心理学にも出会い、学びを深める中で、心も安定し、見違えるように明るくなっていった美紀さんをとても嬉しい気持ちで応援しています。

美紀さんが体に落とし込んだ、『癒しの道』は何ものにも替えがたい大きな財産になっていると思います。

OHANAを訪れるお客様にも、美紀さんの体験が、明るい力になってくれたらいいな。と心から願っています。


セラピールームmacco
高橋 まこ

HPはこちら
http://www.maccoroom.com/

ヨガ×マインドフルネス瞑想でココロとカラダをストレスから解放しませんか?

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