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【人混みが苦手な人必見】前橋市プライベートヨガサロンをお探しの方へ
プライベートヨガでは、ヨガスタジオに比べて、ヨガの知識と経験豊富な自分専任のヨガインストラクターとマンツーマンでヨガの時間を過ごす事が出来ます。お客様一人一人によって、身体の柔軟性や筋力の付き方等は大きく変わってきます。例えば、個人によってそれぞれ身体の歪み、骨のバランス状態、骨や筋肉の可動域等に差があります。このように受講者の身体の状態や癖に合わせて、自分だけのオリジナルヨガメニューでレッスンする事が可能となっています。
なので、プライベートヨガは、正しく自分の為の自分だけの充実した時間の元、身体と心に向き合いレッスンが出来るのです。また、プライベートヨガでレッスンを行う事で、自分の身体をどのレベルの域まで持っていきたいか、仕上げていきたいか等、身体作りの目標もしっかり立てて取り組む事が出来ます。
なぜ、プライベートヨガが人気なのか？
心と身体の両面からアプローチをし、心身ともに調和をとっていくヨガを始めると、多くの変化に気がつきます。
心と身体がどんどん敏感になっていき、マインドがクリアになり、眠っている可能性が開花するように感じるでしょう。現在、ヨガの種類は数多くありますが、そのルーツ、向かっているところは同じです。身体が変わることで心も変わります。その逆も真です。
忙しい日々の雑事に追われ、自分を見失いがちな現代、まずは自分のための時間作りから始めてみませんか？
あなたの体調、体質、性格、骨格に合わせて、最も効果的なヨガのセッションを提供します。初心者の方はもちろん、心身に不調がある方（腰痛、肩こり、生理不順、うつ病、不眠症など）には特にプライベートヨガをお勧めします。
プライベートヨガを体験した前橋市の方の声を頂きました
50代女性。HSP気質で他人の目が気になる性格です。仕事でも接客業で疲れているのに、大人数でのヨガは抵抗がありました。しかし、こちらに体験に来た時に最初は緊張しましたが、リラックスできて自分のペースに合わせて癒やしを経験しました。
ヨガは痩せるだけではない魅力が沢山ある
ヨガは心と身体を整えます。姿勢が悪ければポッコリお腹に繋がり、つい、暴飲暴食をしてしまうのはストレスも原因です。身体のアプローチも大切ですが、一番は心を落ち着かせることが大事です。なぜなら、リラックス効果やメンタルの向上、そしてマインドのコントロールが出来てこそ、痩せやすくなるからです。ヨガを続けていくことで美意識が高くなり、自然と食生活も自分自身で改善できるようになります。
ヨガの効果①：筋肉の引き締め
ヨガは酸素を取り入れて脂肪を燃やしエネルギーを生み出す有酸素運動です。全身の筋肉が強化され、インナーマッスルを鍛えます。もちろん、柔軟性も高まり、怪我をしにくい身体作りにも繋がります。ヨガのポーズには有酸素運動では使わない細かい筋肉を動かします。正しい姿勢を基本に身体の全身を使っていくので、身体の内臓を支える筋肉を鍛え、しなやかで美しいボディラインの実現させるにはヨガが向いています。。
ヨガの効果②：自律神経が整う
日常生活で呼吸を意識していますか？意識していないと答えられる方がほとんどです。自律神経には、交感神経・副交感神経の働きがあります。緊張やストレスの時に交感神経が優位な状態を鎮めるためにも、リラックス効果を高める副交感神経を活性化させる方法として、腹式呼吸を行います。この両方を整える為には、呼吸法とヨガのポーズであらゆる不調でお悩みの自律神経の乱れを整える事に繋がります。
ヨガの効果③：血流が良くなる
デスクワークや立ち仕事、スマホの見過ぎで、肩こりや腰痛、眼精疲労で何かしらの不調を抱えている方は多いと思います。さらには運動不足や冷えなどで血流が悪くなると、風邪を引きやすくなり、ウイルス感染に繋がります。ヨガで有酸素運動を取り入れながら、疲労の改善・肩こり改善・便秘の改善に繋がり、自律神経によってコントロールされている血流が改善されます
プライベートヨガサロンとはどんな空間なの？
プライベートヨガサロンと聞いて、イメージがつかないし方もいると思います。初めは緊張すると思われている方も多いと思います。私も自宅サロンでしていますが、私自身もプライベートヨガに通っていました。
それでもメリットは沢山あります。
メリット①自分のスケジュールで通える
仕事をしているとなかなかスタジオのレッスン時間に行けない事があります。プライベートヨガだと
お仕事をしている方、あるいは子育て中の専業主婦の方なども、時間と余裕をもって空いている曜日時間帯の予約を取りやすいです。大好評です！
メリット②個別でアドバイスが出来るので、安心・安全
プライベートヨガサロンでは、分からない事や不安な事を、いつでも質問できるのが魅力的です。身体と心の両方からアプローチをするので、「先生ともっと話したかった」という不満には繋がりません。レッスン中の急な体調不良になっても安心・安全を心がけて対処します。
メリット➂自分に合ったヨガができる
「辛い便秘」「身体を引き締めたい」「ストレスがあるからお悩みを聞いて欲しい」など、お客様のなりたい目標を決めて一緒に進んでいきます。みんなと同じ事をするのではなく、自分の目標を叶える為にプライベートヨガサロンがあります。
メリット④周りの目が気にならない
ヨガスタジオやホットヨガなどは集団レッスンが多いです。するとこんなお悩みが増えてきます。「ポーズ合ってるかな？」「ペースが速くてついていけない」これらは自然と不安がわいてきます。しかし、プライベートヨガですと、インストラクターと二人だけなので周りの目が気にならないです。
他にもリラクゼーション効果が高まる空間作りになっています。家庭や仕事を忘れて自分のなりたい身体と心を目指せます。
完全予約制・マンツーマン・初心者大歓迎。お客様のメンタルと向き合う3つのお約束を守ります。
初めての人でも安心・安全を心がけています。
誰でも初めての事をする時は勇気がいりますよね。実は初心者の方の9割は、プライベートヨガサロンを選ぶ人が多いです。なぜなら、ヨガのポーズや身体に自信のないお悩みは解消され、自分に自信が付くようになります。そもそもヨガってどんなの？沢山の疑問があると思います。その疑問を丁寧に解消してくれるのがプライベートヨガサロンになります。
群馬県でプライベートヨガサロンをお探しならOHANAへ
OHANAヨガサロンでは、人混みが苦手、便秘がひどい・身体が硬い、そして、初心者の方がほとんどです。辛い身体や心のお悩みに寄り添ってサービスを提供しています。自律神経の不調、あるいは身体のコンプレックスをプライベートヨガヨガだからこそ目標に向かって実現できます。例えば、リラックスヨガで疲労を回復したい時もあると思います。反対に、ダイエットしたい時は動きをハードに入れ、集団では出来ないサービスが沢山あります。心と身体は一緒に健康にしなければいけません。
OHANAヨガサロンでは、こんなお悩みの方に是非お越しいただきたいと思います。
・緊張による肩こりや腰痛
・気候、環境の変化によるストレスであらゆる不調が出る
・ホットフラッシュや過呼吸
・眠りが浅くスッキリと起きくることができない
・生理痛が重い
・更年期が辛い
・身体を引き締めたい
・痩せやすい身体になりたい
・辛い便秘
など
これらをヨガで改善出来た後の未来では、
・生き生きとストレスなく日常生活を送れるようになる
・あらゆる不調が改善し、仕事や家事を元気よく出来る
・同年代の人より姿勢も良くなり、若く見られる
・引き締まった女性らしい身体になる
・食事制限しなくても太りにくい身体になる
いかがでしょうか？健康的な心と身体が手に入り、女性はみんな強く美しい存在です。OHANAヨガサロンで改めて健康を意識し、健康的な日常生活を見直してみませんか？
お気軽にお問い合わせください。
070-4364-3710
渋川市渋川2001-5
原田美紀