OHANAが選ばれている理由は「プライベートレッスン」

おかげ様で、渋川市はもちろん、高崎市・前橋市・吉岡町・沼田市・藤岡市・富岡町・安中市・みなかみ町・東吾妻町・長野原町・中之条町・榛東村などからもご来店いただいております。

そんな当サロンがお客様から選ばれている理由・・・

それは「マンツーマンで行うプライベートレッスンである」ということです。

OHANAなら人目を気にする必要もなく、あなただけの特別な時間を過ごすことができます

OHANAはひとりひとりのカラダの状態とその日の体調に合わせてレッスンを行います

OHANAは、自律神経の乱れによる不眠や疲れ、女性の症状(生理痛、生理前症候群、更年期など)の改善、ストレスから解放し、心身ともにリラックスできるプライベートヨガサロンです。

特に症状はないけれど、自律神経の乱れによる不調の症状を未然に防ぎたい方や、ヨガで健康作りをしていきたい人にもおススメです。

【注意】当サロンではダイエット目的での参加はご遠慮いただいております。

インストラクターの南雲です

自律神経が整いストレスから解放されるOHANAのレッスン

ヨガで正しい呼吸と血流を促進するから自律神経が整う

ヨガでは呼吸を大事にしています。

特に「しっかりと吐く事」を意識することで副交感神経を優位に立たせ、自律神経を整えることができます。

また、ヨガのポーズをすることで、体がガチガチの人でも、体の伸びや血行を促進し、全身の流れを良くしていくことができます。

交感神経と副交感神経のバランスを整えて、体にかかるストレスが軽減し、自律神経の乱れが原因の「不眠」や「疲れ」「女性特有の症状（生理痛、生理前症候群、更年期）」などから解放していきます。

ヨガを続けていくことで、正しい呼吸が出来るようになり、本来持っているご自身の体の状態に近づくことで、体の緊張やストレスから解放され、日常生活を快適に過ごしやすくなりますよ。

 

マインドフルネス瞑想でストレスに負けないココロとカラダつくり

マインドフルネス瞑想は、瞑想を通して、自分と向き合い、自分の心が今どんな状態なのかを問いかけ、知ることです。

日々のストレスなどで心と体のバランスが崩れると、体調を崩したり、病気になってしまう場合があります。

ですから、自分の心の状態に気づくことがとても大切。

体が筋トレで強くなるように脳は瞑想でトレーニングできます。

マインドフルネス瞑想で正しい呼吸の仕方を身につける事で、脳内の酸素不足が改善され、脳内の血流不足の改善にもつながります。

自律神経の乱れを瞑想により整えることで、ストレスに対して耐性ができ、ストレスに負けない心と体を作ってくれますよ。

 

心身共にリラックスできたお客様の声をご覧ください

料金について

基本コースと料金について

【ストレス解放プライベートコース】 自律神経ヨガ+マインドフルネス瞑想（60分） リラックスした状態で体を動かしながらストレスの解消、女性特有の症状（生理痛など）の改善等、ヨガを通じて心身ともにリフレッシュしていただけます。	1回単発 8,000円
	4回チケット 28,000円（1回当7,000円）
入会金	5,000円 ※体験レッスン当日のご入会で 入会金が無料になります。

※チケットの有効期限は発行から2ヶ月間となります。
※お支払いは現金またはクレジットカード決済、Paypayによる決済となります。
※チケットの払い戻しはできません。
※当日キャンセルまたは無断キャンセルの場合はチケット1回分消費となります。
※料金はすべて税込みとなります。

オンラインレッスンの参加方法について

他にも気になる点やご不明な点などありましたら、遠慮なくこちらよりお問い合わせください。

当サロンの感染予防対策について

当サロンでは生徒さまに安心してご利用いただけるよう、以下の感染予防対策を実施しております。

生徒さまへのお願い

このほか気になる事がございましたら、ご予約前にお気軽にお問い合わせください。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。