こんなお悩みありませんか?

突然のめまいで日常生活に支障がある・頭痛・肩こりで仕事がはかどらない

・暑いわけでもないのに、汗が沢山出る・倦怠感が常にとれない

眠りが浅い・朝起きてもスッキリ起きれない・生理痛が重い・更年期が辛い

外出先で急な不安で過呼吸になることがある・車の運転をするのが辛い

スーパーに買い物したいけど広場恐怖症が怖い・・・

あらゆる不調でお薬を飲んでもだめ・心理カウンセリングを受けてもまた同じ悩みを繰り返す・・・

 

 

 

 

これらの症状は自律神経の乱れが原因かもしれないです。

自律神経は交感神経と副交感神経のバランスの乱れで不調を引き起こすと言われています。

インストラクターの南雲です

こんにちは。ヨガと心理カウンセリングを行っています。南雲美紀です。幼少期から体が弱く、内向的だった私。20代で結婚、離婚を経験し、パニック障害・自律神経失調症になりました。過度のストレスで、自律神経失調症(めまい・胃痛・下痢・体重減少・不眠・肩こりなど)あらゆる不調を経験してきました。後にパニック障害(過呼吸・不安障害・広場恐怖症・閉所恐怖症など)を発症。

過敏性腸症候群や鉄欠乏性貧血にもなり、HSP(繊細な性質)だと分かりました。

 

お薬を飲み始め、心理カウンセリングに通いながら、お医者さんに有酸素運動(ヨガ)をオススメされ、無我夢中でヨガスタジオに通い始めました。けれど、神経が緊張しており、なかなか空間になじめずに辛い思いをした経験があります。レッスン中の急な体調不良の時に、周りに迷惑をかけないように我慢をしてしまい、パニック発作になった経験が何度もあります。それに、自律神経が乱れていると急な寒さ、暑さに振り回されてしまい、みんながいる中エアコンの温度調整も大変でした。

自分の中で、マンツーマンヨガならどうなんだろう・・・と考え、マンツーマンヨガの教室に通い、とても居心地の良い空間でリラックスできました。自分と向き合い自分に合ったレッスンが出来たのに感動して、乱れていた呼吸が整ってきました。

そんな経験があり、私もマンツーマンヨガを提供して誰かの役に立ちたいと思い始めました。

 

心理カウンセリングだけではダメでした。でもヨガを合わせてやると良いことが分かりました。なので、OHANAではヨガとカウンセリングを合わせてご提供しています。

ヨガの魅力は呼吸を通して、体をゆっくりと動かして副交感神経と交感神経のバランスが整います。焦らず、着実に変化を実感していただけられたらと思います。

 

お薬・整体や針だけでは自然治癒力が高まりにくい理由


整体や針
お医者さん
ヨガ

薬を飲んでいるけれど良くならない。針や整体に通っているけれど良くならない。そんな声を良く聞きます。整体や針に行くことは間違いではないです。私も行っています。けれどそれらは受け身であって、自分の力で体も動かさないと自然治癒力には繋がりません。両方を合わせる事でさらに効果を高めると言われています。だからこそヨガで自発的に体を動かして自然治癒力を高め、自律神経を整えることが出来ます。

OHANAの特徴3つ

①自身が自律神経失調症を経験しているから、メンタルケアや体の整えをアドバイス出来る。

経験者だからわかる自分自信との向き合い方、メンタルケアや体の整え方を一人一人に伝えながら寄り添っていきます。

②心理カウンセリングに力を入れています

心理カウンセリングなど、多数の資格を持ち、今でも沢山のお悩みを聞いています。日常生活の癖やストレスなどをしっかりとカウンセリングをして、どこに原因があるのか考えていきます。

※心理カウンセリングが必要ない方もヨガだけでも可能です。
https://story.ohanacounseling-yoga.com/

➂周りを気にせずしっかりとヨガと向き合えるマンツーマンヨガ

お好きな時間にレッスンを予約することが可能です。

体の柔軟性や心のお悩みなど、一人一人の体の状況は違います。当サロンでは体の状態に合わせてレッスン内容を変えています。集合レッスンでは決してできないパーソナルな指導を体感してください。

OHANAに通われている生徒さんの声をご覧ください

「ヨガを始めてから自律神経が整ってきて気持ちが穏やかになりました」

「落ち着いた雰囲気のお部屋で自分の身体の変化を感じながらレッスンを楽しんでいます」

「リラックスできる時間。体がほぐれて気持ち良かったです」

「体の力が抜けリラックスできました。肩のこりもほぐれました」

「心身ともにいやされました」

「マタニティヨガで元気な赤ちゃんが産めるよう頑張ります」

料金

初回90分5000円!!

初回料金5000円+初回カウンセリング料3000円=8000円

 

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HPからご予約の方に限り

初回カウンセリング料3000円→無料とさせていただきます。

 

2回目以降60分5000円

『心理カウンセリングも12回チケットに含まれています。なのでその日の気分によって、オーダーメイドにも出来ます』

 

お得なチケット制!!

12回×10回分=50000円

2回分無料!!(有効期限5ヵ月)

(心理カウンセリングもこちらに含まれます)

※お支払いは現金またはクレジットカード決済、ペイペイ決算
※当日キャンセルの場合はレッスン時間の3時間前までにご連絡ください。直前のキャンセル、無断キャンセルは1回分消費となります。
※料金はすべて税込みとなります。

 

着実に改善し、自律神経が整い、元気に過ごせるようになる!

自律神経の症状は人それぞれ違います。OHANAヨガサロンにお越しいただいているお客様のほとんどの方が、自律神経の乱れからくる不調で悩まされていた方が改善していき、元気になっていく姿を沢山見てきました。体の不調が改善されていくにつれて、心も前向きになれるんだなと実感しています。

めまい・過呼吸・広場恐怖症・車の運転ができない・電車に乗れない・生理痛が重いなど、様々な症状に悩まされていました。医者に通い、薬を飲んでいた時期もあります。良いお医者さんに出会い、運動療法をオススメされ、

そんな私の人生を変えてくれたのが「ヨガ」との出会いでした。

今の私があるのも、ヨガを通じて、自分の心と向き合い、体を整え、自分自身を変えていくことができたからだと確信しています。

今、通うか迷われている方、

「もっと健康へ!」
「日常生活を元気に過ごす!」

自分が変わったと思う実感を得るために、癒しのプライベート空間で私と一緒にヨガをやってみませんか?


プライベートヨガサロンOHANA
代表インストラクター
南雲 美紀

◆全米ヨガアライアンス認定資格取得
◆JYIAヨガインストラクター2級
◆ムーンサイクルヨガ指導者養成講座修了
◆(社)マインドフルネス瞑想協会認定講師
◆ボイスセラピー協会認定Voice Therapy絵本ヒーラー
◆(社)日本能力開発推進協会認定(心理カウンセラー/上級心理カウンセラー/チャイルドカウンセラー/家族療法カウンセラー)

 


プライベートヨガサロンOHANA
代表インストラクター
南雲 美紀

おかげ様で、渋川市はもちろん、高崎市・前橋市・吉岡町・沼田市・藤岡市・富岡町・安中市・みなかみ町・東吾妻町・長野原町・中之条町・榛東村などからもご来店いただいております。

通ってくださっているお客様の年齢層は、20代~60代と幅広いお客様に選んでいただいています。

 

電話orLINEor専用フォームにて初回レッスンのご予約を受けつけております。
【定休日】日曜日

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レッスン中は電話に出られませんので留守番電話にメッセージを残してください。折り返しお電話致します。

 


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よくある質問に回答いたします

男性でも参加出来ますか?

はい。まずはお問い合わせくださいませ 。

初心者でも出来ますか?

当サロンにお越しいただくお客様は、初めてヨガをやられる方が多いです。難しいポーズは行いませんのでご安心ください。

何か持参するものはありますか?

タオル・お水、マットはこちらで用意してありますので、特に何かお持ちいただくということはありません。 動きやすい服装でお越しください。

駐車場はありますか?

はい、サロン前に駐車スペースがございますので、お車でお越しいただけます。

他にも気になる点やご不明な点などありましたら、遠慮なくこちらよりお問い合わせください。

アクセスマップ

〒377-0008 渋川市渋川2001-5(自宅サロンになります)

名称 プライベートヨガサロンOHANA
所在地

〒377-0008
渋川市渋川2001-5(自宅サロンになります)

TEL 070-4295-4853
メールアドレス miki@ohanacounseling-yoga.com
営業時間 9:00~最終レッスン21:00まで
定休日 日曜日

当サロンの感染予防対策について

当サロンでは生徒さまに安心してご利用いただけるよう、以下の感染予防対策を実施しております。

生徒さまへのお願い

生徒様におかれましては、以下の点にご協力いただきますようお願いいたします。

〇レッスン当日体温が37.0℃以上ある方に対しては入室をお断りする場合がございます。
〇せきや体のだるさ、味覚嗅覚に異変がある場合、レッスンをお断りする場合がございます。
〇入室前の手指の消毒をお願いしております。

※熱中症対策のためレッスン中はマスクを外していただいて構いません。
※カウンセリング時はマスクの着用をお願いしております。

このほか気になる事がございましたら、ご予約前にお気軽にお問い合わせください。皆様のご来店を心よりお待ちしております。

おかげ様で、渋川市はもちろん、高崎市・前橋市・吉岡町・沼田市・藤岡市・富岡町・安中市・みなかみ町・東吾妻町・長野原町・中之条町・榛東村などからもご来店いただいております。

通ってくださっているお客様の年齢層は、20代~60代と幅広いお客様に選んでいただいています。

 

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