ヨガを通じて心も体も「なりたい自分」へ

血流を促進し自律神経を整え、様々な体の不調を改善するヨガ

OHANAのヨガでは呼吸を大事にしています。

疲れがたまっていたり、イライラしたり、不調があるときは、実は「呼吸」が浅くなっている。

しっかり吐くことを意識することで、気持ちが落ち着いていく、イライラや不安が起きにくくなる。

ヨガのポーズをすることで、体の伸びや血行を促進するため、体があたたまっていきます。

だからこそ、きれいになりたい方はもちろん、

肩こり・腰痛
やる気が起きない
疲れがたまっている
むくみやすい
イライラしてしまいやすい
寝付けない・熟睡できない
生理痛や、更年期障害が重い

という方にも、おすすめです。

運動は苦手だけれど、気持ちも体も、もっと健康になりたい方におすすめです。

不調を改善しながら、きれいを実現するマンツーマンのプライベートサロン

おかげ様で、渋川市はもちろん、高崎市・前橋市・吉岡町・沼田市・藤岡市・富岡町・安中市・みなかみ町・東吾妻町・長野原町・中之条町・榛東村などからもご来店いただいております。

通ってくださっているお客様の年齢層は、20代~60代と幅広いお客様に選んでいただいています。

その理由は、

「不調を改善しながら、きれいを実現するマンツーマンのプライベートサロン」

だからです。

なぜプライベートサロンが良いのか?

何でも話せるからこそ、リラックスできる

当サロンは、完全予約制のプライベートサロンになりますので、他の方と顔を合わせることはありません。

周りの人がいると、気になってしまって言えない悩みや不安も、プライベートサロンですので気兼ねなく話すことができます。

そうすることで、心からリラックスできます。

周りと比べることがないため、ヨガの効果を発揮しやすい

周りに上手な人がいると、気になってしまいませんか?

周りに人がいると、どうしても気になって、気が散ってしまう。また、上手な人が近くにいると、『自分は付いていけないのかも…』と、焦ってしまう。

こういう思いが湧くのは自然なことだと思います。

ですが、ヨガは、自分の心と体に向き合うことで、より効果を発揮します。

周りのことを気にしない環境で臨むことで、より落ち着いた気持ちで充実した時間になるはずです。

グループレッスンのスタジオに通うのもいいけれど・・・・

OHANAには、過去にグループレッスンのヨガに通っていたけど、なかなか馴染めず途中で辞めてしまったという方も多くいらっしゃいます。

グループレッスンですと

  • 周りのペースにあわせることができない
  • 他の生徒たちに見られているようで落ち着かない
  • どんどん進んでしまうのでついていけない

他にも、スタジオのグループレッスンのインストラクターは怖いイメージがある、生徒の中で怖い人が絶対にいる、熱いとか寒いが気軽に入れる環境じゃない、といったようなことをよく耳にします。

せっかく、楽しくヨガをやりたいのに、自分のペースでしっかりと習いたいのに、グループレッスンだとなかなかそういった望みをかなえるのは難しいです。

OHANAは完全予約制のプライベートサロンですので、他の方と顔を合わせることはありませんし、他の生徒さんの視線が気になったり、周りと比べて恥かしい思いをすることもありません。

自分のペースでしっかりと自分と向き合う時間が作れるのも、プライベートサロンならではの特徴です。

OHANAに通われている生徒さんの声をご覧ください

「ヨガを始めてから自律神経が整ってきて気持ちが穏やかになりました」

「落ち着いた雰囲気のお部屋で自分の身体の変化を感じながらレッスンを楽しんでいます」

「リラックスできる時間。体がほぐれて気持ち良かったです」

「体の力が抜けリラックスできました。肩のこりもほぐれました」

「心身ともにいやされました」

「マタニティヨガで元気な赤ちゃんが産めるよう頑張ります」

目的にあわせて選べるレッスンコース

OHANAでは、マンツーマンの「プライベートコース」、少人数で楽しみながらレッスンを受けられる「少人数ヨガコース」の中からあなたにあったレッスンコースをお選びいただけます。(各1回60分)

OHANAのヨガはこんな方におすすめ
  • 運動不足で体を動かしたい
  • 慢性的な肩こり・腰痛・頭痛などを改善したい
  • 健康を維持したい
  • リラックスした時間を持ちたい
  • 適度な運動でリフレッシュしたい
  • 女性の症状(生理痛、生理前症候群、更年期など)に悩んでいる
  • お尻や二の腕のたるみが気になる
  • ウエスト周りのくびれを作りたい
  • 全体的に体を引き締めたい
  • 体にもっと柔軟性をつけたい
  • きれいな姿勢をに手に入れたい

プライベートコース

周りを気にせずしっかりとヨガと向き合えるマンツーマンのプライベートコース。

お好きな時間にレッスンを予約することが可能です。

※通える回数に合わせて、しっかりコース(月4回)、ゆるやかコース(月3回)、お試しコース(月2回)からお選びいただけます。

しっかりコース(月4回)月謝24,000円(@6,000円/1回当)
ゆるやかコース(月3回)月謝18,900円(@6,300円/1回当)
お試しコース(月2回)月謝14,000円(@7,000円/1回当)
入会金5,000円 ※体験レッスン当日のご入会で
入会金が無料になります。

少人数ヨガコース

もっと気軽にヨガをやってみたいという方は少人数(最大3名)レッスンもございます。

月曜日19時~20時
火曜日14時~15時
木曜日19時~20時
金曜日14時~15時

※月4回までレッスンに参加いただけます。

月謝制6,800円(月4回まで)
入会金5,000円 ※体験レッスン当日のご入会で
入会金が無料になります。

※お支払いは現金またはクレジットカード決済、口座振替による決済となります。
※当日キャンセルまたは無断キャンセルの場合は1回分消費となります。
※料金はすべて税込みとなります。

インストラクターの南雲です

◆全米ヨガアライアンス認定資格取得
◆JYIAヨガインストラクター2級
◆ムーンサイクルヨガ指導者養成講座修了
◆(社)マインドフルネス瞑想協会認定講師
◆ボイスセラピー協会認定Voice Therapy絵本ヒーラー
◆(社)日本能力開発推進協会認定(心理カウンセラー/上級心理カウンセラー/チャイルドカウンセラー/家族療法カウンセラー)

幼少期から決して健康体ではなく医者通いが多かった私。

そんな私の人生を変えてくれたのが「ヨガ」との出会いでした。

今の私があるのも、ヨガを通じて、自分の心と向き合い、体を整え、自分自身を変えていくことができたからだと確信しています。

「誰よりも一歩前へ!」
「みんなに変わったねと言われる自分へ!」

自分が変わったと思う実感を得るために、癒しのプライベート空間で私と一緒にヨガをやってみませんか?


プライベートヨガサロンOHANA
代表インストラクター
南雲 美紀

もっと輝く自分への第一歩踏み出しませんか?

まずはお気軽に体験レッスンにお越しください。

体験レッスン60分(問診込) 2,000円

さらに!
体験レッスン当日のご入会で
入会金が無料になります。

電話orLINEor専用フォームにて体験レッスンのご予約を受けつけております。
【定休日】日曜日

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よくある質問に回答いたします

子連れでも参加出来ますか?

可能ですが、プレイルームやキッズルームはございませんのでご了承ください。

初心者でも出来ますか?

当サロンにお越しいただくお客様は、初めてヨガをやられる方が多いです。難しいポーズは行いませんのでご安心ください。

何か持参するものはありますか?

タオル・お水、マットはこちらで用意してありますので、特に何かお持ちいただくということはありません。 動きやすい服装でお越しください。

駐車場はありますか?

はい、サロン横に駐車スペースがございますので、お車でお越しいただけます。

男性ですが利用出来ますか?

当サロンは女性専用となります。申し訳ございませんが男性はご遠慮ください。

他にも気になる点やご不明な点などありましたら、遠慮なくこちらよりお問い合わせください。

アクセスマップ

〒377-0008
渋川市渋川892-23 1階 100号室(旧坂下)

神山内科医院様隣りの浅見マンション1階100号室
建物横に駐車場あります
名称 プライベートヨガサロンOHANA
所在地

〒377-0008
渋川市渋川892-23 1階 100号室(旧坂下)

TEL 070-4295-4853
メールアドレス miki@ohanacounseling-yoga.com
営業時間 10:00~最終レッスン21:00まで
定休日 日曜日

当サロンの感染予防対策について

当サロンでは生徒さまに安心してご利用いただけるよう、以下の感染予防対策を実施しております。

生徒さまへのお願い

生徒様におかれましては、以下の点にご協力いただきますようお願いいたします。

〇レッスン当日体温が37.0℃以上ある方に対しては入室をお断りする場合がございます。
〇せきや体のだるさ、味覚嗅覚に異変がある場合、レッスンをお断りする場合がございます。
〇入室前の手指の消毒をお願いしております。

※熱中症対策のためレッスン中はマスクを外していただいて構いません。
※カウンセリング時はマスクの着用をお願いしております。

このほか気になる事がございましたら、ご予約前にお気軽にお問い合わせください。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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