これらの症状は自律神経の乱れが原因かもしれないです。

自律神経は交感神経と副交感神経のバランスの乱れで不調を引き起こすと言われています。

こんにちは。ヨガと心理カウンセリングを行っています。南雲美紀です。幼少期から体が弱く、内向的だった私。20代で結婚、離婚を経験し、パニック障害・自律神経失調症になりました。過度のストレスで、自律神経失調症（めまい・胃痛・下痢・体重減少・不眠・肩こりなど）あらゆる不調を経験してきました。後にパニック障害（過呼吸・不安障害・広場恐怖症・閉所恐怖症など）を発症。

過敏性腸症候群や鉄欠乏性貧血にもなり、HSP（繊細な性質）だと分かりました。

お薬を飲み始め、心理カウンセリングに通いながら、お医者さんに有酸素運動（ヨガ）をオススメされ、無我夢中でヨガスタジオに通い始めました。けれど、神経が緊張しており、なかなか空間になじめずに辛い思いをした経験があります。レッスン中の急な体調不良の時に、周りに迷惑をかけないように我慢をしてしまい、パニック発作になった経験が何度もあります。それに、自律神経が乱れていると急な寒さ、暑さに振り回されてしまい、みんながいる中エアコンの温度調整も大変でした。

自分の中で、マンツーマンヨガならどうなんだろう・・・と考え、マンツーマンヨガの教室に通い、とても居心地の良い空間でリラックスできました。自分と向き合い自分に合ったレッスンが出来たのに感動して、乱れていた呼吸が整ってきました。

そんな経験があり、私もマンツーマンヨガを提供して誰かの役に立ちたいと思い始めました。

心理カウンセリングだけではダメでした。でもヨガを合わせてやると良いことが分かりました。なので、OHANAではヨガとカウンセリングを合わせてご提供しています。

ヨガの魅力は呼吸を通して、体をゆっくりと動かして副交感神経と交感神経のバランスが整います。焦らず、着実に変化を実感していただけられたらと思います。

➂周りを気にせずしっかりとヨガと向き合えるマンツーマンヨガ

お好きな時間にレッスンを予約することが可能です。

体の柔軟性や心のお悩みなど、一人一人の体の状況は違います。当サロンでは体の状態に合わせてレッスン内容を変えています。集合レッスンでは決してできないパーソナルな指導を体感してください。

「ヨガを始めてから自律神経が整ってきて気持ちが穏やかになりました」

「落ち着いた雰囲気のお部屋で自分の身体の変化を感じながらレッスンを楽しんでいます」

「リラックスできる時間。体がほぐれて気持ち良かったです」

「体の力が抜けリラックスできました。肩のこりもほぐれました」

「心身ともにいやされました」

「マタニティヨガで元気な赤ちゃんが産めるよう頑張ります」

初回90分5000円！！

初回料金5000円+初回カウンセリング料3000円＝8000円

HPからご予約の方に限り

初回カウンセリング料3000円→無料とさせていただきます。

2回目以降60分5000円

『心理カウンセリングも12回チケットに含まれています。なのでその日の気分によって、オーダーメイドにも出来ます』

お得なチケット制！！

12回×10回分＝50000円

2回分無料！！（有効期限5ヵ月）

（心理カウンセリングもこちらに含まれます）

自律神経の症状は人それぞれ違います。OHANAヨガサロンにお越しいただいているお客様のほとんどの方が、自律神経の乱れからくる不調で悩まされていた方が改善していき、元気になっていく姿を沢山見てきました。体の不調が改善されていくにつれて、心も前向きになれるんだなと実感しています。

めまい・過呼吸・広場恐怖症・車の運転ができない・電車に乗れない・生理痛が重いなど、様々な症状に悩まされていました。医者に通い、薬を飲んでいた時期もあります。良いお医者さんに出会い、運動療法をオススメされ、

そんな私の人生を変えてくれたのが「ヨガ」との出会いでした。

今の私があるのも、ヨガを通じて、自分の心と向き合い、体を整え、自分自身を変えていくことができたからだと確信しています。

今、通うか迷われている方、

「もっと健康へ！」
「日常生活を元気に過ごす！」

自分が変わったと思う実感を得るために、癒しのプライベート空間で私と一緒にヨガをやってみませんか？

プライベートヨガサロンOHANA
代表インストラクター
南雲 美紀

◆全米ヨガアライアンス認定資格取得
◆JYIAヨガインストラクター2級
◆ムーンサイクルヨガ指導者養成講座修了
◆（社）マインドフルネス瞑想協会認定講師
◆ボイスセラピー協会認定Voice Therapy絵本ヒーラー
◆（社）日本能力開発推進協会認定（心理カウンセラー/上級心理カウンセラー/チャイルドカウンセラー/家族療法カウンセラー）

プライベートヨガサロンOHANA
代表インストラクター
南雲 美紀