ヨガスタジオとプライベートヨガサロンの違いとは ヨガスタジオでは基本的にヨガの種類が決まっています。反対にプライベートヨガサロンではーは一人一人の体調や目標に合わせてプログラムを作ります。ダイエット目的あるいは自律神経の […]

腰痛はなぜ起こるのか 腰痛は日本人が訴える痛みの中で最も多い症状です。長時間のデスクワークや荷物を中腰で運んだり猫背などの姿勢を続け、腰や背中の筋肉が緊張し続けた時、あるいは運動不足で腰を支える筋肉が弱っている時などに起 […]

ヨガサロンはダイエット出来るのか ダイエット食品食べても痩せない・・このようなお悩みありませんか？無理な食事制限や過剰な動きをしなくては痩せられないと思っていませんか？自分には出来ないなーっと思ってしまうと、ダイエットを […]

ヨガとは何か ヨガとは、「呼吸」「姿勢」「瞑想」を組み合わせて、心と体を結び付け、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。決してポーズを行うことのみがヨガではありません。得に呼吸法はとても大事で、マインドと […]