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【ヨガスタジオをお探しの方必見！】伊勢崎市でヨガサロンをお探しの方へ
ホットヨガやヨガスタジオが一気に流行ってきました。伊勢崎市でも何件かヨガスタジオも増えてきています。公民館やイベントなどでも多く提供しているスタジオもあります。そこで、体験レッスンに行く基準を簡単にお伝えします。大勢で楽しくレッスンしたい人はホットヨガやスタジオで十分だと思います。個人的な身体と心と整えたいという方はプライベートヨガをおすすめします。心と身体は一つなので、ヨガでバランスをキープさせる事が大切になります。
自律神経ヨガを体験した伊勢崎市の方の声を頂きました
伊勢崎で自律神経を専門とした整体などには通っていましたが、なかなか改善できずに日常生活を過ごしてきました。私は元々太っていたし、身体も硬かったのでヨガスタジオに行く勇気がありませんでした。口コミで渋川市に自宅で自律神経ヨガをしていると聞いてはいました。身体の不調が悪かったので、思い切って連絡をして、初めての時は緊張しましたが、先生がしっかりとお話しを聞いてくれて一瞬で緊張は取れました。少しだけ身体を動かしただけでもじんわり身体がほぐれて、その日は良く眠れました。今後もお世話になります。
ヨガは痩せるだけではない
ヨガは心と身体を整えます。姿勢が悪ければポッコリお腹に繋がり、つい、暴飲暴食をしてしまうのはストレスも原因です。身体のアプローチも大切ですが、一番は心を落ち着かせることが大事です。なぜなら、リラックス効果やメンタルの向上、そしてマインドのコントロールが出来てこそ、痩せやすくなるからです。ヨガを続けていくことで美意識が高くなり、自然と食生活も自分自身で改善できるようになります。
ヨガの効果①：更年期の緩和
40代以降女性に誰にでも訪れる更年期の症状・めまい・イライラ・ホットフラッシュなどで悩まれている方がほとんどです。自律神経失調症の症状にとても良く似ています。突然の体調不良で焦りや不安が精神的なストレスを引き起こします。このような感情面のストレスは、ヨガの呼吸やポーズで緩和されます。身体の緊張をほぐし、呼吸を深めることで不安や焦りは落ち着いてきます。そうすることで、心身の不調が無くなり、症状を和らげます。
ヨガの効果②：自律神経が整う
ヨガでは呼吸法が一番大事といわれています。無意識に呼吸を忘れて生活していたら注意が必要かもしれません。自律神経には、交感神経・副交感神経の働きがあります。緊張やストレスの時に交感神経が優位な状態を鎮めるためにも、リラックス効果を高める副交感神経を活性化させる方法として、腹式呼吸を行います。この両方を整える為には、呼吸法と背骨周りを柔軟にし、ヨガのポーズであらゆる不調でお悩みの自律神経の乱れを整える事に繋がります。
ヨガの効果③：痩せやすい身体作りになる
ヨガは美容効果が期待できます。ヨガはゆったりとした動きをするので想像できないかと思いますが、全身の筋肉を使っています。引き締めたいなど理想のボディメイクのために行うことができます。インナーマッスルとアウターマッスルの2種類がありますが、ヨガで鍛えるのはインナーマッスルです。自分の体重やポーズによって筋肉を作ります。正しいポーズをすることで内臓を支える筋肉や姿勢を良くするために柔軟性のある身体を作り上げることができます。結果、ヨガで痩せやすくなります。
プライベートヨガサロンとはどんな場所
ヨガスタジオに比べて、プライベートヨガサロンと聞いて、初めはどんな事をするの？と思われている方も多いと思います。誰でも緊張してしまいますよね。
それでもメリットは沢山あります。
メリット①自分のスケジュールで通える
仕事をしているとなかなかスタジオのレッスン時間に行けない事があります。プライベートヨガサロンだとお仕事をしている方、あるいは子育て中の専業主婦の方なども、時間と余裕をもって空いている曜日時間帯の予約が取りやすいです。
メリット②自分だけのオリジナルプログラム
プライベートヨガサロンでは、分からない事や不安な事を、いつでも質問できるのが魅力的です。身体と心の両方からアプローチをするので、「先生ともっと話したかった」という不満には繋がりません。レッスン中の急な体調不良になっても安心・安全を心がけて対処します。
メリット➂体調に合ったレッスンができる
「肩こり、頭痛がする」「身体を引き締めたい」「ストレスがあるからお悩みを聞いて欲しい」など、お客様のなりたい目標を決めて一緒に進んでいきます。みんなと同じ事をするのではなく、自分の目標を叶える為にプライベートヨガサロンがあります。
メリット④周りの目が気にならない
ヨガスタジオやホットヨガなどは集団レッスンが多いです。するとこんなお悩みが増えてきます。「ポーズ合ってるかな？」「ペースが速くてついていけない」これらは自然と不安がわいてきます。しかし、プライベートヨガですと、インストラクターと二人だけなので周りの目が気にならないです。
他にもリラクゼーション効果が高まる空間作りになっています。家庭や仕事を忘れて自分のなりたい身体と心を目指せます。
完全予約制・マンツーマン・初心者大歓迎。お客様のメンタルと向き合う3つのお約束を守ります。
初めての人でも安心
誰でも初めての事をする時は勇気がいりますよね。実は初心者の方の9割は、プライベートヨガサロンを選ぶ人が多いです。なぜなら、ヨガのポーズや身体に自信のないお悩みは解消され、自分に自信が付くようになります。そもそもヨガってどんなの？沢山の疑問があると思います。その疑問を丁寧に解消してくれるのがプライベートヨガサロンになります。
伊勢崎市でヨガサロンをお探しならOHANA
群馬県渋川市OHANAヨガサロンでは、身体が硬い、初心者の方がほとんどです。辛い身体や心のお悩みに寄り添ってサービスを提供しています。自律神経の不調、あるいは身体のコンプレックスをマンツーマンヨガだからこそ目標に向かって実現できます。例えば、リラックスヨガで疲労を回復したい時もあると思います。反対に、ダイエットしたい時は動きをハードに入れ、集団では出来ないサービスが沢山あります。心と身体は一緒に健康にしなければいけません。期待を裏切らない満足のできるメニューになります。
群馬県渋川市OHANAヨガサロンでは、こんなお悩みの方に是非お越しいただきたいと思います。
・デスクワークで肩こりや腰痛
・気候、環境の変化によるストレスであらゆる不調が出る
・ホットフラッシュや動悸
・眠りが浅くスッキリと起きくることができない
・生理痛が重い
・生理前症候群が辛い
・更年期が辛い
・身体を引き締めたい
・痩せやすい身体になりたい
など
これらをヨガで改善出来た後の未来では、
・生き生きとストレスなく日常生活を送れるようになる
・あらゆる不調が改善し、仕事や家事を元気よく出来る
・同年代の人より姿勢も良くなり、若く見られる
・引き締まった女性らしい身体になる
・食事制限しなくても太りにくい身体になる
いかがでしょうか？吾妻でヨガ教室を検索のあなた！健康的な心と身体が手に入り、女性はみんな強く美しい存在です。OHANAヨガサロンで改めて健康を意識し、健康的な日常生活を見直してみませんか？
お気軽にお問い合わせください。