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【初心者さん必見】高崎市でヨガをお探しの方へ
ホットヨガが流行り、高崎店だけで沢山のヨガスタジオが出来ました。ホットヨガとは、室温が38度くらいで【ポーズを意識するヨガ】になります。そこで、体験レッスンに行く基準をお伝えします。大人数で行うので値段はリーズナブルで通いやすいです。正し、料金だけ引き落とされ、そのまま行かなくなる人も多いと聞いています。暑さに強い人は向いていますが、貧血の人や暑さに弱い人は向いていません。
私のサロンでは、高崎から沢山体験レッスンに来ていただいております。
高崎駅から渋川駅まで25分なので決して遠くはないです。
ヨガの本当の目的
ヨガと聞いてどのようなイメージがありますか？綺麗な服装を着て、おしゃれ女子のイメージがまだ強いそうです。しかし、本当のヨガの目的は【精神面を安定させること】です。もちろん、ダイエットにも効果があります。でも、【自分自身を癒やす】もっと言えば、【自律神経を整える】ことが一番の問題解決に至ります。なので、体調が少しでも悪かったら未然に防ぐこともできますよね。
高崎市の方で自律神経が乱れいる方におすすめです。
自律神経を整えるヨガを体験した高崎市の方の声を頂きました
・Kさん50歳→40歳の時にホットヨガに行きましたが、暑さのせいか体調不良で倒れました。貧血の疑いで医者に行ったら、自律神経が乱れていると言われ、ネットで【高崎市自律神経】で検索したらOHANAヨガが出てきました。体験レッスン緊張しましたが、体が伸びてスッキリし、その日に入会しました。2か月目くらいで、体力もついて、疲れにくくなりました。引き続きよろしくお願いいたします。
ヨガはダイエットだけではない魅力が沢山ある
ヨガは心と身体を整えます。姿勢が悪ければポッコリお腹に繋がり、つい、暴飲暴食をしてしまうのはストレスも原因です。身体のアプローチも大切ですが、一番は心を落ち着かせることが大事です。なぜなら、リラックス効果やメンタルの向上、そしてマインドのコントロールが出来てこそ、痩せやすくなるからです。ヨガを続けていくことで美意識が高くなり、自然と食生活も自分自身で改善できるようになります。
ヨガの効果①：筋肉の引き締め
ダイエットとなると、「食事制限」と「有酸素運動」の組み合わせが一般的。ただし、短期間で無理にやせようとすると、過度な食事制限や激しい運動によって肌のハリやつやが失われたり、リバウンドのリスクが高くなったりするため、注意が必要です。
そこで、短期間で体を健康的に引き締めるのにおすすめなのが、「むくみ解消」と「体幹トレーニング」の組み合わせになります。
過度な食事制限をするよりも、無理なく体を引き締まった印象にすることができます。
ヨガの効果②：自律神経が整う
ヨガで意識をしながら呼吸を行なうことにより、自律神経を整えることができます。自律神経とは、交感神経と副交感神経のことです。
交感神経は体を活発に動かすとき、副交感神経は体を休めるときに働きます。通常は交感神経と副交感神経はバランスを取りながら働いていますが、不規則な生活やストレス、更年期などの理由によりバランスが崩れることがあるのです。
ヨガの効果③：血流が良くなる
肩や首が凝る、いつも指先や足先が冷たい、体がむくみやすい…etc
そんな不調にお悩みではありませんか？
心当たりがあるという方は、もしかしたら血流が悪くなっているかもしれません。筋肉の緊張などで体が凝ると、血流が悪くなり冷えやむくみなどの不調を引き起こすことがあります。また、血流が悪くなることで凝りがさらに悪化してしまうなんてことも。
凝りや冷え、むくみが悪化する前に、ヨガのポーズで血流を高め不調を改善できます。
プライベートヨガサロンとはどんな空間なの？
プライベートヨガサロンと聞いて、イメージがつかないし、初めは緊張すると思われている方も多いと思います。
それでもメリットは沢山あるのを知っていますか？
メリット①自分のスケジュールで通える
仕事をしているとなかなかスタジオのレッスン時間に行けない事があります。プライベートヨガだと
お仕事をしている方、あるいは子育て中の専業主婦の方なども、時間と余裕をもって空いている曜日時間帯の予約を取りやすいです。大好評です！
メリット②個別でアドバイスが出来るので、安心・安全
プライベートヨガサロンでは、分からない事や不安な事を、いつでも質問できるのが魅力的です。身体と心の両方からアプローチをするので、「先生ともっと話したかった」という不満には繋がりません。レッスン中の急な体調不良になっても安心・安全を心がけて対処します。
メリット➂自分に合ったヨガができる
「辛い頭痛」「身体を引き締めたい」「ストレスがあるからお悩みを聞いて欲しい」など、お客様のなりたい目標を決めて一緒に進んでいきます。みんなと同じ事をするのではなく、自分の目標を叶える為にプライベートヨガサロンがあります。
メリット④周りの目が気にならない
ヨガスタジオやホットヨガなどは集団レッスンが多いです。するとこんなお悩みが増えてきます。「ポーズ合ってるかな？」「ペースが速くてついていけない」これらは自然と不安がわいてきます。しかし、プライベートヨガですと、インストラクターと二人だけなので周りの目が気にならないです。
他にもリラクゼーション効果が高まる空間作りになっています。家庭や仕事を忘れて自分のなりたい身体と心を目指せます。
完全予約制・マンツーマン・初心者大歓迎。お客様のメンタルと向き合う3つのお約束を守ります。
初めての人でも安心・安全
誰でも初めての事をする時は勇気がいりますよね。実は初心者の方の9割は、プライベートヨガサロンを選ぶ人が多いです。なぜなら、ヨガのポーズや身体に自信のないお悩みは解消され、自分に自信が付くようになります。そもそもヨガってどんなの？沢山の疑問があると思います。その疑問を丁寧に解消してくれるのがプライベートヨガサロンになります。
高崎市でヨガサロンをお探しならOHANAへ
OHANAヨガサロンでは、便秘がひどい・身体が硬い、そして、初心者の方がほとんどです。辛い身体や心のお悩みに寄り添ってサービスを提供しています。自律神経の不調、あるいは身体のコンプレックスをマンツーマンヨガだからこそ目標に向かって実現できます。例えば、リラックスヨガで疲労を回復したい時もあると思います。反対に、ダイエットしたい時は動きをハードに入れ、集団では出来ないサービスが沢山あります。心と身体は一緒に健康にしなければいけません。
OHANAヨガサロンでは、こんなお悩みの方に是非お越しいただきたいと思います。
・緊張による肩こりや腰痛
・気候、環境の変化によるストレスであらゆる不調が出る
・ホットフラッシュや過呼吸
・眠りが浅くスッキリと起きくることができない
・生理痛が重い
・更年期が辛い
・身体を引き締めたい
・痩せやすい身体になりたい
・辛い便秘
など
これらをヨガで改善出来た後の未来では、
・生き生きとストレスなく日常生活を送れるようになる
・あらゆる不調が改善し、仕事や家事を元気よく出来る
・同年代の人より姿勢も良くなり、若く見られる
・引き締まった女性らしい身体になる
・食事制限しなくても太りにくい身体になる
いかがでしょうか？健康的な心と身体が手に入り、女性はみんな強く美しい存在です。OHANAヨガサロンで改めて健康を意識し、健康的な日常生活を見直してみませんか？
お気軽にお問い合わせください。
070-4364-3710
渋川市渋川2001-5
原田美紀