渋川市過敏性腸症候群改善サロン

【辛い便秘と下痢で苦しんでいる人必見】渋川市過敏性腸症候群改善ヨガサロンをお探しの方へ

便秘や下痢、お腹の張りを改善したい時、治療方法や症状を調べるかと思います。内科や胃腸科医院に予約して診療を受けて主に薬を飲んで治療をして様子を見ることがほとんどです。薬を飲むのに抵抗がある方は、腸の改善に繋がる本テレビで情報を得る女性人が多いと思います。お腹のトラブルのお悩みは、内科や心療内科などは話しは聞いてくれますが、時間が短いんです。もっと話したかった・・・聞いてもらいたかった・・・など後から後悔をする人を多く見ています。今回は内科や病院とは違ったヨガの視点から改善できる方法をお伝えします。

過敏性腸症候群の３つの症状

①（下痢型）激しい腹痛の後、粘液性の下痢便が出ます。 朝起きてすぐ、朝食後、出かける前、電車の中、到着後など、便意をもよおす回数が多いのが特徴です。

②（便秘型）腹痛を伴い、ウサギのフンのようなコロコロした便がポタンと落ちて水に浮かびます。

③

（交代型）下痢と便秘を繰り返します。 便通の異常以外に食欲不振や腹部膨満感、吐き気、おなら、頭痛などを伴う場合もあります。

過敏性腸症候群とは？

成人の５人に１人が過敏性腸症候群といわれており、最も日常的な病気の１つです。 しかし、その兆候や症状について他人に話をしにくいこともあり、受診をためらっている患者さんが多い病気です。 過敏性腸症候群は、主として大腸の運動および分泌機能の異常で起こる病気の総称で、 胃腸の検査をしても原因となる病気がみつからないのに、 精神的ストレスなどの刺激に対して腸が過敏な状態になり、下痢や便秘などの症状が繰り返し起こります。 仕事や人間関係の悩みが多い現代社会では急増中です。

過敏性腸症候群ヨガを体験した渋川市の方の声を頂きました

30代女性。学生時代からトイレとお友達で、過敏性腸症候群で便秘・下痢を繰り返していました。胃痛もあり胃腸科に行っては薬を飲んでの繰り返しで仕事をするようになってからもっとひどくなりました。ストレスもあり食事も買ったものばかり食べていたせいか、肌もボロボロ状態に・・・。そんな時ネットで調べてヨガが近くにあったので通い始めました。ヨガをした後、腸の調子が良くなります。

ヨガは過敏性腸症候群を改善するだけではない魅力が沢山ある

ヨガは心と身体を整えます。姿勢が悪ければポッコリお腹に繋がり、つい、暴飲暴食をしてしまうのはストレスも原因です。身体のアプローチも大切ですが、一番は心を落ち着かせることが大事です。なぜなら、リラックス効果やメンタルの向上、そしてマインドのコントロールが出来てこそ、痩せやすくなるからです。ヨガを続けていくことで美意識が高くなり、自然と食生活も自分自身で改善できるようになります。

ヨガの効果①：筋肉の引き締め

ヨガは酸素を取り入れて脂肪を燃やしエネルギーを生み出す有酸素運動です。全身の筋肉が強化され、インナーマッスルを鍛えます。もちろん、柔軟性も高まり、怪我をしにくい身体作りにも繋がります。ヨガのポーズには有酸素運動では使わない細かい筋肉を動かします。正しい姿勢を基本に身体の全身を使っていくので、身体の内臓を支える筋肉を鍛え、しなやかで美しいボディラインの実現させるにはヨガが向いています。。

ヨガの効果②：自律神経が整う

日常生活で呼吸を意識していますか？意識していないと答えられる方がほとんどです。自律神経には、交感神経・副交感神経の働きがあります。緊張やストレスの時に交感神経が優位な状態を鎮めるためにも、リラックス効果を高める副交感神経を活性化させる方法として、腹式呼吸を行います。この両方を整える為には、呼吸法とヨガのポーズであらゆる不調でお悩みの自律神経の乱れを整える事に繋がります。

ヨガの効果③：血流が良くなる

デスクワークや立ち仕事、スマホの見過ぎで、肩こりや腰痛、眼精疲労で何かしらの不調を抱えている方は多いと思います。さらには運動不足や冷えなどで血流が悪くなると、風邪を引きやすくなり、ウイルス感染に繋がります。ヨガで有酸素運動を取り入れながら、疲労の改善・肩こり改善・便秘の改善に繋がり、自律神経によってコントロールされている血流が改善されます

プライベートヨガサロンとは

プライベートヨガサロンと聞いて、初めはどんな事をするの？と思われている方も多いと思います。誰でも緊張してしまいますよね。

それでもメリットは沢山あります。

メリット①体調に合ったヨガができる

「お腹が痛い」「肩こり、頭痛がする」「身体を引き締めたい」「ストレスがあるからお悩みを聞いて欲しい」など、お客様のなりたい目標を決めて一緒に進んでいきます。みんなと同じ事をするのではなく、自分の目標を叶える為にプライベートヨガサロンがあります。

メリット②自分のスケジュールで通える

仕事をしているとなかなかスタジオのレッスン時間に行けない事があります。プライベートヨガだとお仕事をしている方、あるいは子育て中の専業主婦の方なども、時間と余裕をもって空いている曜日時間帯の予約を取りやすいです。

他にもリラクゼーション効果が高まる空間作りになっています。家庭や仕事を忘れて自分のなりたい身体と心を目指せます。

メリット③周りの目が気にならない

ヨガスタジオやホットヨガなどは集団レッスンが多いです。するとこんなお悩みが増えてきます。「ポーズ合ってるかな？」「ペースが速くてついていけない」これらは自然と不安がわいてきます。しかし、プライベートヨガですと、インストラクターと二人だけなので周りの目が気にならないです。

メリット②自分だけのオリジナルプログラム

プライベートヨガサロンでは、分からない事や不安な事を、いつでも質問できるのが魅力的です。身体と心の両方からアプローチをするので、「先生ともっと話したかった」という不満には繋がりません。レッスン中の急な体調不良になっても安心・安全を心がけて対処します。

初心者9割！！初めての人でも安心！

誰でも初めての事をする時は勇気がいりますよね。実は初心者の方の9割は、プライベートヨガサロンを選ぶ人が多いです。なぜなら、ヨガのポーズや身体に自信のないお悩みは解消され、自分に自信が付くようになります。そもそもヨガってどんなの？沢山の疑問があると思います。その疑問を丁寧に解消してくれるのがプライベートヨガサロンになります。

過敏性腸症候群を改善したいならOHANAヨガサロンへ

OHANAヨガサロンでは、胃痛・肩こり・頭痛改善、身体が硬い、など、初心者の方がほとんどです。辛い身体や心のお悩みに寄り添ってサービスを提供しています。自律神経の不調、あるいは身体のコンプレックスをマンツーマンヨガだからこそ目標に向かって実現できます。例えば、リラックスヨガで疲労を回復したい時もあると思います。反対に、ダイエットしたい時は動きをハードに入れ、集団では出来ないサービスが沢山あります。心と身体は一緒に健康にしなければいけません。期待を裏切らない満足のできるメニューになります。

OHANAヨガサロンでは、こんなお悩みの方に是非お越しいただきたいと思います。

・デスクワークで肩こりや腰痛

・気候、環境の変化によるストレスであらゆる不調が出る

・ホットフラッシュや動悸

・眠りが浅くスッキリと起きくることができない

・生理痛が重い

・生理前症候群が辛い

・更年期が辛い

・身体を引き締めたい

・痩せやすい身体になりたい

・重い頭痛

など

これらをヨガで改善出来た後の未来では、

・生き生きとストレスなく日常生活を送れるようになる

・あらゆる不調が改善し、仕事や家事を元気よく出来る

・同年代の人より姿勢も良くなり、若く見られる

・引き締まった女性らしい身体になる

・食事制限しなくても太りにくい身体になる

いかがでしょうか？健康的な心と身体が手に入り、女性はみんな強く美しい存在です。OHANAヨガサロンで改めて健康を意識し、健康的な日常生活を見直してみませんか？

お気軽にお問い合わせください。