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「榛東村の方必見！！」榛東村でヨガをお探しの方へ
群馬県でもヨガ教室がやスタジオ、施設が流行り、北群馬榛東村だけで沢山のヨガスタジオが出来ました。ヨガ教室とは、常温で【ポーズを意識するヨガ】になります。そこで、体験レッスンに行く基準をお伝えします。大人数で行うので値段はリーズナブルで通いやすいです。正し、料金だけ引き落とされ、そのまま行かなくなる人も多いと聞いています。大人数でも良い、そして健康な人には向いていますが、人混みが苦手な人には向いていません。
私のサロンでは、榛東村から沢山体験レッスンに来ていただいております。
榛東村から渋川駅まで車で15分なので決して遠くはないです。
ヨガの本当の目的とは？
ヨガと聞いてどのようなイメージがありますか？綺麗な服装を着て、おしゃれ女子のイメージがまだ強いそうです。しかし、本当のヨガの目的は【精神面を安定させること】です。もちろん、ダイエットにも効果があります。でも、【自分自身を癒やす】もっと言えば、【自律神経を整える】ことが一番の問題解決に至ります。なので、体調が少しでも悪かったら未然に防ぐこともできますよね。
群馬県榛東村の方で自律神経が乱れいる方におすすめです。
自律神経を整えるヨガを体験した榛東村の方の声を頂きました
50代女性。住んでいる場所が榛東村になります。ヨガに興味を持っていまして、昔に集団レッスンに行ったことがありましたが時間と曜日が合わず、行けなくなってしまいました。
近くの渋川市でヨガを探したら、プライベートヨガと出てきて興味を持ち通い始めました。更年期と生理痛がひどかったのですが今ではカラダの調子が良くなりました。嬉しいです。
ヨガは自律神経が整うだけではない魅力が沢山ある
ヨガは心と身体を整えます。姿勢が悪ければポッコリお腹に繋がり、つい、暴飲暴食をしてしまうのはストレスも原因です。身体のアプローチも大切ですが、一番は心を落ち着かせることが大事です。なぜなら、リラックス効果やメンタルの向上、そしてマインドのコントロールが出来てこそ、痩せやすくなるからです。ヨガを続けていくことで美意識が高くなり、自然と食生活も自分自身で改善できるようになります。
ヨガの効果①ホルモンバランスの調整
ヨガは自律神経を安定させ、女性ホルモンを整えるときに有効です。
例えば、うつぶせで床を手に付き、上半身をゆっくりと反らしていく動作は子宮や卵巣付近の血流をよくします。
こういった動作がヨガにはたくさんありますので、ホルモンバランスが崩れがちだと思ったときに実践してみるとよいでしょう。
更年期の辛い症状や生理痛軽減にも繋がります。
ホルモンバランスは年齢や生活習慣に依存しますが、ヨガを取り入れることで、より効率的にホルモンバランスを調整できるようになります。
自律神経を自分自身でコントロールはできませんので、ヨガを通して働きかけるのが望ましいです。
ヨガの効果②：血流が良くなる
肩や首が凝る、いつも指先や足先が冷たい、体がむくみやすい…などなど
そんな不調にお悩みではありませんか？
心当たりがあるという方は、もしかしたら血流が悪くなっているかもしれません。筋肉の緊張などで体が凝ると、血流が悪くなり冷えやむくみなどの不調を引き起こすことがあります。また、血流が悪くなることで凝りがさらに悪化してしまうなんてことも。
凝りや冷え、むくみが悪化する前に、ヨガのポーズで血流を高め不調を改善できます。
ヨガの効果③：筋力アップ
ダイエットとなると、「食事制限」と「有酸素運動」の組み合わせが一般的。ただし、短期間で無理にやせようとすると、過度な食事制限や激しい運動によって肌のハリやつやが失われたり、リバウンドのリスクが高くなったりするため、注意が必要です。
そこで、短期間で体を健康的に引き締めるのにおすすめなのが、「むくみ解消」と「体幹トレーニング」の組み合わせになります。
過度な食事制限をするよりも、無理なく体を引き締まった印象にすることができます。
プライベートヨガサロンとはどんな空間なの？
プライベートヨガサロンと聞いて、イメージがつかないし、初めは緊張すると思われている方も多いと思います。ヨガ教室は人が沢山いますが、プライベートヨガサロンは自分だけの時間を過ごせます。
それでもメリットは沢山あるのを知っていますか？
メリット➂自分に合ったヨガができる
「辛い胃痛」「身体を引き締めたい」「ストレスがあるからお悩みを聞いて欲しい」など、お客様のなりたい目標を決めて一緒に進んでいきます。みんなと同じ事をするのではなく、自分の目標を叶える為にプライベートヨガサロンがあります。
メリット②個別でアドバイスが出来るので、安心・安全
プライベートヨガサロンでは、分からない事や不安な事を、いつでも質問できるのが魅力的です。身体と心の両方からアプローチをするので、「先生ともっと話したかった」という不満には繋がりません。レッスン中の急な体調不良になっても安心・安全を心がけて対処します。
メリット①周りの目が気にならない
ヨガスタジオやホットヨガなどは集団レッスンが多いです。するとこんなお悩みが増えてきます。「ポーズ合ってるかな？」「ペースが速くてついていけない」これらは自然と不安がわいてきます。しかし、プライベートヨガですと、インストラクターと二人だけなので周りの目が気にならないです。
他にもリラクゼーション効果が高まる空間作りになっています。家庭や仕事を忘れて自分のなりたい身体と心を目指せます。
完全予約制・マンツーマン・初心者大歓迎。お客様のメンタルと向き合う3つのお約束を守ります。
メリット④自分のスケジュールで通える
仕事をしているとなかなかスタジオのレッスン時間に行けない事があります。プライベートヨガだと
お仕事をしている方、あるいは子育て中の専業主婦の方なども、時間と余裕をもって空いている曜日時間帯の予約を取りやすいです。大好評です！
初めての人でも安心・安全
誰でも初めての事をする時は勇気がいりますよね。実は初心者の方の9割は、プライベートヨガサロンを選ぶ人が多いです。なぜなら、ヨガのポーズや身体に自信のないお悩みは解消され、自分に自信が付くようになります。そもそもヨガってどんなの？沢山の疑問があると思います。その疑問を丁寧に解消してくれるのがプライベートヨガサロンになります。
群馬県榛東村でヨガサロンをお探しならOHANAへ
OHANAヨガサロンでは、便秘がひどい・身体が硬い、そして、初心者の方がほとんどです。辛い身体や心のお悩みに寄り添ってサービスを提供しています。自律神経の不調、あるいは身体のコンプレックスをマンツーマンヨガだからこそ目標に向かって実現できます。例えば、リラックスヨガで疲労を回復したい時もあると思います。反対に、ダイエットしたい時は動きをハードに入れ、集団では出来ないサービスが沢山あります。心と身体は一緒に健康にしなければいけません。
OHANAヨガサロンでは、こんなお悩みの方に是非お越しいただきたいと思います。
・緊張による肩こりや腰痛
・気候、環境の変化によるストレスであらゆる不調が出る
・ホットフラッシュや過呼吸
・眠りが浅くスッキリと起きくることができない
・生理痛が重い
・更年期が辛い
・身体を引き締めたい
・痩せやすい身体になりたい
・辛い便秘
など
これらをヨガで改善出来た後の未来では、
・生き生きとストレスなく日常生活を送れるようになる
・あらゆる不調が改善し、仕事や家事を元気よく出来る
・同年代の人より姿勢も良くなり、若く見られる
・引き締まった女性らしい身体になる
・食事制限しなくても太りにくい身体になる
いかがでしょうか？健康的な心と身体が手に入り、女性はみんな強く美しい存在です。OHANAヨガサロンで改めて健康を意識し、健康的な日常生活を見直してみませんか？
お気軽にお問い合わせください。