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【失敗したくない人必見】高崎市でヨガサロンをお探しの方へ
ホットヨガが流行り、高崎店だけで沢山のヨガスタジオが出来ました。ホットヨガとは、室温が38度くらいで【ポーズを意識するヨガ】になります。そこで、体験レッスンに行く基準をお伝えします。大人数で行うので値段はリーズナブルで通いやすいです。正し、料金だけ引き落とされ、そのまま行かなくなる人も多いと聞いています。暑さに強い人は向いていますが、貧血の人や暑さに弱い人は向いていません。
ヨガの本当の目的
ヨガと聞いてどのようなイメージがありますか？綺麗な服装を着て、おしゃれ女子のイメージがまだ強いそうです。しかし、本当のヨガの目的は【精神面を安定させること】です。もちろん、ダイエットにも効果があります。でも、【自分自身を癒やす】もっと言えば、【自律神経を整える】ことが一番の問題解決に至ります。なので、体調が少しでも悪かったら未然に防ぐこともできますよね。
自律神経を整えるヨガを体験した高崎市の方の声を頂きました
・Mさん45歳→40歳になり代謝が落ちたせいか、30代の頃より体力がなくなり、疲れやすくなった。プレ更年期の疑いで医者に行ったら、自律神経が乱れていると言われ、ネットで【高崎市自律神経】で検索したらOHANAヨガが出てきました。慌てて体験レッスンに行ったら、美紀先生の人柄が良く、その日に入会しました。半年以上通っていますが、体力もついて、疲れにくくなりました。引き続きよろしくお願いいたします。
ヨガは痩せるだけではない
ヨガの効果①：女性特有の症状改善
女性ホルモンは年齢を重ねると分泌量が減ることで心身に不調が現れます。【生理痛】【生理前症候群】【更年期】で辛い思いをしている方が沢山いると思います。自律神経とホルモンバランスは密接しています。生理痛は骨盤の歪みや血流不足、冷えの原因の一つです。一般的に更年期障害と呼ばれる症状で、ほてり、動悸、不眠、イライラする症状の一つです。これらはヨガをする事で呼吸が深まり、女性特有の症状が改善すると言われています。
ヨガの効果②：自律神経が整う
自律神経には、交感神経・副交感神経の働きがあります。緊張やストレスの時に交感神経が優位な状態を鎮めるためにも、リラックス効果を高める副交感神経を活性化させる方法として、腹式呼吸を行います。「日常生活で呼吸を意識した事がありません！」と答える人が多いのが現実です。この両方を整える為には、呼吸法とヨガのポーズであらゆる不調でお悩みの自律神経の乱れを整える事に繋がります。
ヨガの効果③：自然治癒力を高める
ヨガには、人間本来が持っている【自然治癒力】を高めることができます。東洋医学の考えでは、全身のバランスを整えることで、病気を予防できます。ではどうしたらよいかと言うと、日頃から簡単なストレッチやヨガで血流を良くし、神経の働きを改善し、自然治癒力が発揮されます。
プライベートヨガサロンとはどんなことをするの？
プライベートヨガサロンと聞いて、初めは緊張すると思われている方も多いと思います。
それでもメリットは沢山あります。
メリット①個別でアドバイスが出来るので安心、安全
プライベートヨガサロンでは、分からない事や不安な事を、いつでも質問できるのが魅力的です。身体と心の両方からアプローチをするので、「先生ともっと話したかった」という不満には繋がりません。レッスン中の急な体調不良になっても安心・安全を心がけて対処します。
メリット②自分に合ったプログラムが出来る
「肩こり、頭痛がする」「身体を引き締めたい」「ストレスがあるからお悩みを聞いて欲しい」など、お客様のなりたい目標を決めて一緒に進んでいきます。みんなと同じ事をするのではなく、自分の目標を叶える為にプライベートヨガサロンがあります。
メリット➂周りの目が気にならない
ヨガスタジオやホットヨガなどは集団レッスンが多いです。するとこんなお悩みが増えてきます。「ポーズ合ってるかな？」「ペースが速くてついていけない」これらは自然と不安がわいてきます。しかし、プライベートヨガですと、インストラクターと二人だけなので周りの目が気にならないです。
メリット④自分のスケジュールで通える
仕事をしているとなかなかスタジオのレッスン時間に行けない事があります。プライベートヨガだとお仕事をしている方、あるいは子育て中の専業主婦の方なども、時間と余裕をもって空いている曜日時間帯の予約を取りやすいです。
他にもリラクゼーション効果が高まる空間作りになっています。家庭や仕事を忘れて自分のなりたい身体と心を目指せます。
完全予約制・マンツーマン・初心者大歓迎。お客様のメンタルと向き合う3つのお約束を守ります。
初めての人でも安心サポートです
誰でも初めての事をする時は勇気がいりますよね。実は初心者の方の9割は、プライベートヨガサロンを選ぶ人が多いです。なぜなら、ヨガのポーズや身体に自信のないお悩みは解消され、自分に自信が付くようになります。そもそもヨガってどんなの？沢山の疑問があると思います。その疑問を丁寧に解消してくれるのがプライベートヨガサロンになります。
群馬県でヨガサロンをお探しならOHANAへお問い合わせ下さい
OHANAヨガサロンでは、身体が硬い、初心者の方がほとんどです。辛い身体や心のお悩みに寄り添ってサービスを提供しています。自律神経の不調、あるいは身体のコンプレックスをマンツーマンヨガだからこそ目標に向かって実現できます。例えば、リラックスヨガで疲労を回復したい時もあると思います。反対に、ダイエットしたい時は動きをハードに入れ、集団では出来ないサービスが沢山あります。心と身体は一緒に健康にしなければいけません。
OHANAヨガサロンでは、こんなお悩みの方に是非お越しいただきたいと思います。
・緊張による肩こりや腰痛
・気候、環境の変化によるストレスであらゆる不調が出る
・ホットフラッシュや過呼吸
・眠りが浅くスッキリと起きくることができない
・生理痛が重い
・更年期が辛い
・身体を引き締めたい
・痩せやすい身体になりたい
など
これらをヨガで改善出来た後の未来では、
・生き生きとストレスなく日常生活を送れるようになる
・あらゆる不調が改善し、仕事や家事を元気よく出来る
・同年代の人より姿勢も良くなり、若く見られる
・引き締まった女性らしい身体になる
・食事制限しなくても太りにくい身体になる
いかがでしょうか？健康的な心と身体が手に入り、女性はみんな強く美しい存在です。OHANAヨガサロンで改めて健康を意識し、健康的な日常生活を見直してみませんか？
お気軽にお問い合わせください。
070-4364-3710
渋川市渋川2001-5
原田美紀